รายละเอียด

ไมเกรน คืออะไร?

ไมเกรน (migraine) เป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่งที่รบกวนชีวิตประจำวัน ลักษณะอาการที่สังเกตได้คือ ปวดศีรษะแบบตุบๆ มักจะเกิดข้างเดียว หรือทั้งสองข้างก็ได้โดยโรคไมเกรนส่วนใหญ่มักพบใน ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมักเป็นในผู้ที่มีความเครียดทางอารมณ์และจิตใจสูง ซึ่งนอกจากจะเป็นการรบกวนชีวิตประจำวันแล้วยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

สังเกตอาการปวดหัวแบบ “ไมเกรน”

ปวดศีรษะข้างเดียว ปวดศีรษะแบบตุบๆ เป็นระยะหรือเป็นจังหวะ ในส่วนมากลักษณะอาการปวดมักมีความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก บางรายอาจมีอาการอื่น เช่น คลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย

อาจมีอาการก่อนปวดศีรษะ เช่น เห็นแสงวูบวาบ ไฟระยิบระยับ เห็นภาพเบลอ เป็นต้น โดยมักมีอาการมาก่อนปวดศีรษะประมาณ 10–30 นาที

พฤติกรรมที่ส่งผลให้เกิดไมเกรน

- นอนหลับไม่เพียงพอ
- ความเครียด
- รับประทานอาหารไม่ตรงเวลาหรือรับประทานอาหารไม่ครบ 3 มื้อ
- กินอาหารบางประเภทมากเกินไป เช่น อาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรส ช็อกโกแลต ชีส ไวน์แดง อาหารหมักดอง
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป เช่น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลัง
- อยู่ในที่ที่มีแสงจ้า
- แพ้กลิ่น